Девушка в чёрной спортивной форме готовится к тренировке в раздевалке: завязывает шнурки, вставляет наушники и подбадривает себя у зеркала

Промпт

Тема: Человек с Image1. Лицо и причёска должны полностью совпадать с Image1; не превращать человека в другого. Игнорировать одежду, фон, позу и нижний текст на Image1. Повседневный чёрный спортивный наряд: облегающая майка + легинсы/шорты, волосы собраны назад. Сохранять резкость черт лица даже при низком качестве изображения. Горизонтальный формат 16:9.

Место действия: Раздевалка в спортзале с зеркалом в полный рост, шкафчиками и спортивной сумкой на скамье. Никакого читаемого текста, вывесок, номеров шкафчиков или брендинга.

Хронология:

- 0–4s: Подходит к зеркалу, прислоняет телефон к шкафчику/сумке, проверяет отражение, поправляет лямки майки.
- 4–8s: Садится, завязывает шнурки двойным узлом, встаёт и слегка подпрыгивает, проверяя обувь.
- 8–11s: Достаёт наушники из сумки, вставляет их и поправляет.
- 11–14s: Поворачивается к зеркалу, вращает плечами, кивает своему отражению и тихо говорит: “okay... let’s get it.”
- 14–17s: Размахивает руками/растягивается, на мгновение смотрит в камеру.
- 17–19s: Берёт телефон, поворачивается к двери и уверенно уходит; стоп-кадр на полушаге.

Камера/стиль: Повседневный вид видео со старого iPhone, стандартный объектив 1x, статичный угол съёмки с камерой, установленной на опору, свободные склейки длительностью 1–1.5s. Резкий флуоресцентный свет в раздевалке, слегка холодный/зелёный оттенок, слабые блики на зеркале. На протяжении всего видео сильный шум и артефакты сжатия. Естественная текстура кожи, поры, выбившиеся волоски и жирный блеск. Без цветокоррекции, кинематографичного/плёночного вида, бьюти-фильтра, CG-текстур, «рыбьего глаза», 0.5x, бочкообразных искажений, виньетки или краёв объектива. Не пропускать сцены и не объединять склейки.

Звук: Без BGM. Эхо раздевалки, отдалённый звон шкафчиков, затягивание шнурков, щелчок футляра для наушников, приглушённый шум спортзала снаружи и близкий/приглушённый естественный голос.

Subject: Person from Image1. Face and hairstyle must match Image1 completely; do not transform into a different person. Ignore Image1’s outfit, background, pose, and bottom text. Casual black gym outfit: fitted tank + leggings/shorts, hair tied back. Keep facial features sharp even with low image quality. 16:9 horizontal.

Setting: Gym locker room with full-length mirror, lockers, and gym bag on bench. No legible text, signage, locker numbers, or branding.

Timeline:

- 0–4s: Walks to mirror, props phone against locker/bag, checks reflection, adjusts tank straps.
- 4–8s: Sits, ties and double-knots shoelaces, stands and lightly bounces to test shoes.
- 8–11s: Takes earbuds from bag, inserts and adjusts them.
- 11–14s: Faces mirror, rolls shoulders, nods at reflection and quietly says, “okay... let’s get it.”
- 14–17s: Arm swings/stretching, briefly glances at camera.
- 17–19s: Picks up phone, turns toward door and walks off confidently; freeze mid-stride.

Camera/Style: Old iPhone everyday-video look, standard 1x lens, static/propped angle, loose 1–1.5s cuts. Harsh fluorescent locker-room lighting, slightly cool/green tint, faint mirror glare. Heavy noise and compression artifacts throughout. Natural skin texture, pores, flyaways, and oil sheen. No grading, cinematic/film look, beauty filter, CG texture, fisheye, 0.5x, barrel distortion, vignette, or lens edges. No scene skipping or consolidated cuts.

Sound: No BGM. Locker-room echo, distant locker clanks, shoelace tightening, earbud-case click, faint gym noise outside, and close/muffled natural voice.