Motivasyon amaçlı kilo verme videosu: kilolu genç bir adam abur cuburu bırakıp koşmaya, spora ve sağlıklı beslenmeye başlıyor

Prompt

Kilo verme ve sağlıklı yaşam hakkında sinematik, 15 saniyelik bir fitness dönüşüm videosu.
Sahne 1 (0-4s): Fazla kilolu genç bir adam gece geç saatlerde kanepede oturuyor, abur cubur yiyor, yorgun ve isteksiz görünüyor; loş ışık, gerçekçi bir ev ortamı.
Sahne 2 (4-8s): Değişmeye karar veriyor: koşu ayakkabılarını bağlıyor, su içiyor, sabah antrenmanına başlıyor, gün doğumunda koşuyor, spor salonunda antrenman yapıyor, hafif ağırlıklar kaldırıyor, terliyor, yüzünde kararlı bir ifade var.
Sahne 3 (8-12s): Sebzeler, meyveler ve proteinli öğünlerle sağlıklı yemek hazırlığı, telefonda kalori takibi, enerjik bir yaşam tarzı.
Sahne 4 (12-15s): Son dönüşüm sahnesi — fit ve özgüvenli bir vücut, aynanın karşısında gülümseme, parlak ışık, spor kıyafeti, motivasyon verici bir atmosfer.

Stil: ultra gerçekçi, sinematik kamera hareketleri, akıcı geçişler, dinamik hareket, ilham verici bir ruh hâli, 4K, yüksek ayrıntı, ticari fitness reklamı tarzı.

A cinematic 15-second fitness transformation video about weight loss and healthy lifestyle. 
Scene 1 (0-4s): Overweight young man sitting on a couch late at night, eating junk food, looking tired and unmotivated, dim lighting, realistic home environment. 
Scene 2 (4-8s): He decides to change, tying running shoes, drinking water, starting morning workout, jogging in sunrise, gym training, lifting light weights, sweating, determined facial expression. 
Scene 3 (8-12s): Healthy meal prep with vegetables, fruits, protein meals, calorie tracking on phone, energetic lifestyle. 
Scene 4 (12-15s): Final transformation reveal — fit, confident body, smiling in front of mirror, bright lighting, athletic outfit, motivational atmosphere. 

Style: ultra realistic, cinematic camera movements, smooth transitions, dynamic motion, inspirational mood, 4K, high detail, commercial fitness ad style.