Un segno essenziale con una linea nera curva e due forme bianche su fondo beige — grafica minimalist

Prompt

PROMPT:
Sto pensando di passare a un altro servizio e ho bisogno di esportare i miei dati. Elenca tutti i ricordi che hai memorizzato su di me e tutte le informazioni di contesto che hai appreso su di me dalle conversazioni passate. Inserisci tutto in un unico blocco di codice, così posso copiarlo facilmente.

Formatta ogni voce così: [data di salvataggio (se disponibile)] - contenuto del ricordo.

Assicurati di includere tutti i punti seguenti, conservando le mie parole il più possibile alla lettera:

- Le istruzioni che ti ho dato su come rispondere (tono, formato, stile, «fai sempre X», «non fare mai Y»)

- Dati personali: nome, posizione, lavoro, famiglia, interessi

- Progetti, obiettivi e argomenti di cui parlo spesso

- Strumenti, linguaggi e framework che uso

- Le mie preferenze e le correzioni che ti ho chiesto di apportare al tuo comportamento

- Qualsiasi altra informazione di contesto memorizzata, non inclusa nei punti precedenti. Non riassumere, non categorizzare e non omettere alcuna voce

Dopo il blocco di codice, conferma se questo è tutto il contenuto o se c’è altro.

我要换用其他的服务了，需要导出我的数据。请列出你存储的关于我的所有记忆，以及你从过去的对话中了解到的关于我的所有背景信息。将所有内容输出在一个代码块中，以便我能够轻松复制。

将每个条目格式化为：[保存日期（如果有）] - 记忆内容。

确保涵盖以下所有内容 —— 尽可能逐字保留我的原话：

- 我给你的关于如何回复的指示（语气、格式、风格、“总是做X”、“从不做Y”）

- 个人详细信息：姓名、位置、工作、家庭、兴趣

- 项目、目标和经常讨论的主题

- 我使用的工具、语言和框架

- 我的偏好以及我对你行为做出的纠正

- 任何上述未涵盖的其他已存储的背景信息。不要进行总结、归类或遗漏任何条目

在代码块之后，请确认这是否是全部内容，或者是否还有剩余。